Dans les années 1950 et 1960, l’Union soviétique a mené à bien des études qui ont établi la valeur des acides gras polyinsaturés (AGPI) pour le corps humain. Les scientifiques ont identifié un manque de ces substances dans le corps humain. Des conditions pathologiques telles que le rachitisme, la cécité nocturne, l’impuissance à un jeune âge, l’anémie de différents types étaient associées à une pénurie de ces composés organiques dans le régime alimentaire des citoyens soviétiques. Une source naturelle et riche en AGPI était un complément alimentaire spécial. L’huile de poisson pour les hommes est très utile. Il contribue à une amélioration significative de la fertilité, est la meilleure prévention pour le fonctionnement du muscle cardiaque, fournit une accumulation rapide de la masse musculaire.
Une fois que la direction de l’Union soviétique a pris des mesures immédiates, y compris les compléments alimentaires dans le régime alimentaire des enfants. Comme la médecine de l’URSS était strictement orientée vers la société, qu’elle était de nature massive et obligatoire, les mesures prises étaient largement répandues. Un produit précieux n’a pas été apprécié par tout le monde pour le goût désagréable pour beaucoup de gens. La situation a été exacerbée par les découvertes scientifiques qui ont eu lieu à la fin des années 60, réfutant le mythe de la valeur inconditionnelle de l’huile de poisson pour le corps humain. En 1970, il a été décidé d’exclure BAA de l’arsenal de la médecine soviétique.
Maintenant, l’huile de poisson a le statut d’un complément alimentaire important et utile qui peut augmenter la puissance d’un homme, rendre tout le monde meilleur. Considérez impartialement les avantages et les inconvénients possibles de l’huile de poisson pour la santé des hommes.
Qu’est-ce que l’huile de poisson?
C’est étrange, mais l’huile de poisson n’est pas identifiée par tous les poissons et les produits de sa transformation. Faisons une analogie avec les bonbons “au lait d’oiseau”, dans lequel le remplissage d’un soufflé délicat a le nom d’un produit qui n’existe pas dans la nature. Les gens croient à tort que l’huile de poisson est un type rare d’huile végétale ou un produit de la chimie alimentaire.
L’huile de poisson est un produit naturel, un vrai gras de poisson. Ce complément alimentaire est obtenu dans le processus de chauffage de la graisse du foie de morue. De cette manière, trois fractions de produit sont obtenues: blanc, jaune, brun. La première fraction est la plus précieuse, elle est utilisée principalement à des fins pharmacologiques, c’est à partir de ce type de graisse que des compléments alimentaires sont créés. La deuxième fraction est beaucoup moins utilisée par les pharmaciens. La troisième fraction est utilisée exclusivement à des fins techniques.
Composition d’huile de poisson
L’huile de poisson est une substance qui rappelle la consistance et la couleur de l’huile végétale raffinée. Sur cette similitude se termine – la composition du produit diffère considérablement de la composition de toute autre graisse comestible en ce qu’elle contient des acides gras polyinsaturés – Oméga 3 (w-3), Omega 6 (w-6).
PUFA Oméga-3, Oméga-6
Le nom de ces substances est lié à leur formule graphique, où sur le soi-disant angle w après les troisième et sixième atomes de carbone, il y a une double liaison carbone-carbone. Total des acides oméga-3 sont 11, dont pour la santé humaine le plus important sera de trois: a-linolénique, eicosapentaénoïque, docosahexaénoïque. Pour oméga-6 comprennent également 11 acides, le plus important pour le corps – linoléique, arachidonique.
Les deux composés biochimiques complexes sont essentiels au corps humain – accélérer les réactions métaboliques, la régénération tissulaire (AGPI – un matériau de construction à partir de laquelle le corps fait des parois cellulaires) aura une incidence sur la croissance de l’organisme des enfants et des adolescents promouvoir la normalisation et augmenter la puissance masculine (touche le développement de l’androgène principal dans le corps masculin – testostérone).
Si nous analysons la différence entre w-3 et w-6, alors la différence la plus significative dans les composés organiques sera leur compétitivité – la valeur w-3 pour l’organisme est beaucoup plus grande que w-6. Cela se reflète dans la vitesse de synthèse des substances nécessaires, le besoin et l’efficacité des processus de régénération, la construction des membranes cellulaires, le métabolisme. L’oméga-3 est plus utile que l’oméga-6.
Important! Un excès de PUFA peut nuire à la santé des hommes. w-6 favorise l’activation spontanée des plaquettes, les amène à coller ensemble, s’égarer dans le tas, favorisant le processus de thrombose. L’excès de w-3 peut provoquer le développement de maladies auto-immunes, la croissance cellulaire incontrôlée, l’hyperplasie prostatique (adénome prostatique).
Glycérides
Glycérides – les esters de glycérol titre généralisateur (alcool simple) et certains acides gras. L’huile de poisson contient les types suivants de diglycérides d’acides gras oléique et palmitique.
- L’acide oléique est un représentant des acides gras insaturés w-9. Des volumes insignifiants sont synthétisés par le corps humain. S’il y a des AGPI w-3 et w-6, le corps humain n’aura pas besoin de cet acide comme complément nutritionnel, puisqu’il est capable de produire de l’acide oléique seul en séparant les oméga-3 et les oméga-6. L’acide oléique est important pour la santé – il peut réguler le niveau de «mauvais cholestérol» dans le sang, réduisant ainsi son danger. Normalise la teneur en glucose, ce qui réduit le risque de diabète. Renforce l’immunité, réduit la possibilité de maladies oncologiques.
- L’acide palmitique est la substance la plus courante dans l’alimentation humaine, quotidienne et nécessaire. Il est synthétisé par le corps humain.
Vitamines A, D
Les vitamines sont des substances cofacteurs qui ont une grande importance catalytique pour tout organisme vivant. Grâce aux vitamines, pratiquement toutes les réactions biochimiques sont possibles.
Dans l’huile de poisson contient deux vitamines – A, D. Est-ce beaucoup ou pas? Ces coenzymes sont-elles importantes ou non? Notez que dans la nature il y en a 33 nécessaires pour la vitamine humaine, dont seulement trois organismes ne sont pas capables de synthétiser indépendamment – A, D et niacine. Il est facile de comprendre l’importance de ces substances dans la composition de l’huile de poisson pour la santé de tout organisme.
Considérons plus en détail l’importance des vitamines A et D pour la santé:
- Vitamine A. Substance vitale très utile. Contenus dans les produits d’origine animale (rétinol) et d’origine végétale (caroténoïdes, xanthophiles). La vitamine A favorise la synthèse de diverses enzymes, l’immunoglobuline A, les hormones sexuelles, l’interféron, la rhodopsine, le lysozyme. Autrement dit, la vitamine A est nécessaire pour renforcer l’immunité, le renouvellement et la croissance des tissus corporels, la normalisation de la vision, la puissance masculine. La coenzyme A – un antioxydant puissant, favorise la liaison des radicaux libres, qui vieillissent prématurément le corps.
- Vitamine D. Cette coenzyme aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, favorise la multiplication des cellules et la synthèse de certaines hormones. Il est extrêmement nécessaire pour les enfants et les adolescents, au stade de la croissance du corps. Le coenzyme D est partiellement synthétisé par le corps sous l’influence de l’ultraviolet solaire (D3, cholécalciférol), mais pénètre principalement dans le corps avec de la nourriture (D2, ergocalciférol). En combinaison avec de la vitamine A – un remède efficace contre le rachitisme, l’ostéoporose, l’anémie de différents types.
Attention s’il vous plait! La vitamine A d’origine animale est plus utile pour le corps humain que végétale – elle est rapidement absorbée, un métabolite plus actif. Mais le rétinol se désintègre plus rapidement que les caroténoïdes et les xanthophiles, devient cancérigène et a un effet néfaste. Par conséquent, l’huile de poisson est utilisé frais, rance produit périmé est nocif pour le corps. L’huile de poisson contenue dans des capsules est conservée plus longtemps, mais nous devons traiter avec soin les informations sur la durée de conservation des compléments alimentaires, car le produit gâté dans la capsule ne peut pas goûter et déterminer le degré de son adéquation.
Oligo-éléments: phosphore, iode, soufre et brome
Les micro-éléments sont des substances utiles et utiles. Le phosphore, le brome, le soufre et l’iode sont des éléments constitutifs de l’huile de poisson, mais leur quantité est si négligeable qu’ils n’apportent aucun avantage significatif à l’organisme. Le fait indiqué n’empêche pas les producteurs de compléments alimentaires d’indiquer que les oligo-éléments énumérés font partie intégrante de l’additif alimentaire.
Les avantages et les inconvénients possibles de l’huile de poisson pour les hommes de différents âges
La rareté des acides gras polyinsaturés dans la nature, leurs qualités utiles, les coenzymes spéciales et les microéléments font de l’huile de poisson un additif alimentaire précieux. Cela a également été réalisé par les diététiciens de l’Union soviétique dans les années 60, la nomination de BAA obligatoire pour une utilisation dans l’enfance. Pourquoi, en 1970, l’huile de poisson était-elle reconnue par les scientifiques soviétiques comme potentiellement dangereuse? Il s’est avéré que l’abondance de PUFA dans un organisme jeune peut conduire à une pathologie dangereuse – l’infertilité masculine.
Il était nécessaire de trouver les propriétés négatives de la substance, car l’huile de poisson a été déclarée l’ennemi de la puissance masculine. Mais les qualités utiles des compléments alimentaires n’ont pas disparu, c’est plutôt un remède contre l’impuissance masculine que contre le poison. La justice a été restaurée en 1993 – l’huile de poisson a été retournée au titre d’un complément alimentaire utile.
Et pourtant, vous avez besoin de comprendre en détail, dans quels cas et à quel âge un complément alimentaire peut apporter à un homme des avantages, et dans lequel – mal.
Un jeune homme (de douze à vingt-cinq ans)
Un homme, d’un point de vue biologique, sera considéré comme un mâle sexuellement mature, capable de reproduction. Hommes de races différentes, les nationalités atteignent cette capacité dans la période de 12 à 14 ans.
L’huile de poisson est-elle utile à cet âge et sera-t-elle importante pour la fonction sexuelle d’un jeune homme? Considérant le rôle joué par les parties constituantes de l’huile de poisson pour la croissance et le renouvellement des tissus corporels, la réponse positive est sans ambiguïté. Le jeune homme est dans une phase de croissance rapide, il a grandement besoin de tous les composants de l’huile de poisson. La prolifération des cellules, la production d’enzymes et d’hormones nécessite des AGPI et de la vitamine A, la croissance du tissu osseux – la vitamine D. L’huile de poisson peut aider un enfant à devenir un homme, un représentant typique de son sexe.
Nuire à la santé d’un jeune homme peut apporter un excès de compléments alimentaires dans l’alimentation pendant une longue période (environ un an). L’abondance des AGPI affecte négativement la mobilité, la viabilité des spermatozoïdes, provoquant leur mort en masse. La mort des spermatozoïdes est programmée par le corps et, même si l’huile de poisson est retirée de l’alimentation humaine, une pathologie de l’infertilité masculine se pose. Seul un traitement complexe et coûteux peut rétablir la fonction reproductrice chez un homme dans de tels cas.
Important! Il est nécessaire de surveiller l’apport de compléments alimentaires à un jeune âge, d’étudier attentivement les instructions et les doses de la drogue, consultez un médecin.
Un jeune homme (de vingt-cinq à quarante-quatre ans)
Un homme de 25 à 44 ans est à l’âge le plus productif. Dans des conditions normales – nourriture saine, pas de mauvaises habitudes, bonne écologie – cela n’a aucun sens de consommer de l’huile de poisson comme complément alimentaire. Si un homme de cet âge ne mène pas le mode de vie le plus sain – il mange mal, est entouré d’une mauvaise écologie et travaille sur une production dangereuse pour la santé – la consommation périodique de compléments alimentaires ne sera pas superflue.
Un homme d’âge mûr (de quarante-quatre à soixante ans)
La tranche d’âge de 44 à 60 ans est le moment où la déficience en testostérone d’un homme augmente dans le corps, le dysfonctionnement dyshormonal apparaît, et la ménopause chez l’homme se produit. PUFA oméga-3 affecte la synthèse de l’hormone testostérone requise par un homme à cet âge. Il contribue également à améliorer le flux sanguin, ce qui est bon pour la puissance masculine. L’huile de poisson est un excellent moyen de prévenir la prostatite et la prostatodynie.
Important! Des études récentes de la science médicale russe ont révélé l’effet des AGPI oméga-3 sur l’hyperplasie prostatique, établissant une relation possible entre le développement du cancer de la prostate et le niveau de cette substance dans le sang. Par conséquent, il est nécessaire d’utiliser le médicament avec prudence dans les cas où les formations bénignes du type d’adénome de la prostate se trouvent dans le corps.
La vie d’un homme de soixante ans après
effet Omettre des cellules hyperplasie de la prostate oméga-3, l’huile de poisson peut être appelé un âge réel de guérison. rétinol antioxydant puissant peut considérablement ralentir le processus de vieillissement. PUFA d’oméga-3 et oméga-6 restaurer la population cellulaire est revenu élasticité de la peau, l’élasticité musculaire.
La vitamine D aidera à faire face à l’ostéoporose, rendant les os forts et jeunes. Et si un homme de plus de 60 ans n’est pas menacé d’adénome de la prostate par la conclusion du médecin, les préparations à base d’huile de poisson lui sont très utiles!