Lisez cet article pour découvrir comment vous gâtez votre santé avec les habitudes quotidiennes.
1. Vous retenez les gaz
La suppression de ce besoin naturel peut conduire à une augmentation de la pression dans le côlon et à l’apparition de sacs aériens – protubérances dans les parois de l’intestin – ce qu’on appelle le diverticule. Ces formations peuvent entraîner des douleurs abdominales, de la constipation et de la diarrhée. Si l’un des diverticules éclate, il peut provoquer de la fièvre, une douleur aiguë et un blocage du gros intestin. D’accord, des conséquences désagréables.
2. Vous appuyez sur les boutons
Et ils, en fait – une invention géniale de notre corps. L’acné est en fait des poches à l’aide desquelles votre peau protège tous les autres pores de la saleté et des bactéries, en les gardant à l’intérieur et en ne les laissant pas se propager. “Cependant, si vous les appuyez, il y a une forte probabilité que vous rameniez une partie de cette” saleté “dans votre peau, ce qui conduira à plus d’acné”, explique Mark Glahofer, MD, à l’American Academy of Dermatology. Il vaut mieux attendre qu’ils passent seuls. Eh bien, ou du moins attendez qu’ils mûrissent pour éclater au moindre contact.
3. Vous n’urinez pas lorsque votre corps en a besoin
Lorsque vous restreignez les désirs, il y a de la douleur et de l’inconfort – une conséquence de la pression accrue sur vos reins, votre vessie et les canaux qui les relient. Et le résultat est une variété d’infections, selon une étude de l’Université Columbia des systèmes de santé.
4. Vous vous asseyez trop longtemps dans les toilettes
Pendant des centaines de milliers d’années, nos ancêtres ont célébré leurs besoins en s’accroupissant, et à la suite de cette évolution, notre corps n’est tout simplement pas adapté aux toilettes modernes, supposent les scientifiques. Lorsque vous vous accroupissez, vos genoux sont plus hauts que votre bassin, ce qui aide à redresser le rectum et à déféquer librement, comme l’a montré une étude au Japon. Et dans les toilettes, vous vous asseyez dans une position non naturelle. Les scientifiques croient que la courbure du rectum lors de l’utilisation des feuilles de toilette conduit au développement de la constipation, des hémorroïdes et d’autres problèmes associés à la défécation.
5. Vous cueillez vos cheveux dans le nez
Tout d’abord, rappelez-vous que la présence de poils dans votre nez est due à un certain nombre de raisons importantes. Et le plus important, ils contiennent des polluants et des micro-organismes nocifs d’entrer dans votre cerveau ou le système respiratoire. “Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas les couper soigneusement afin qu’ils ne sortent pas de votre nez”, ajoute le Dr Glashofer. Et en les arrachant de la racine, vous laissez la blessure à l’intérieur du nez, à travers laquelle toute la même infection peut y entrer.
6. Vous choisissez votre nez
“Comme la cueillette des poils, une cueillette trop fréquente ou active dans le nez peut provoquer une irritation et entraîner la pénétration de l’infection”, prévient le Dr Glaoshofer. Comme le montre une étude menée dans le Wisconsin, de telles conséquences sont très fréquentes chez les personnes qui passent au moins 30 minutes par jour à se couper le nez.
7. Vous vous frottez les yeux
En se frottant les yeux, on met beaucoup de pression sur eux, ce qui peut endommager le nerf optique, la cornée ou même le décollement de la rétine, prévient Charles McMonnies, professeur à l’Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie. «Vos yeux sont les plus sensibles et, par conséquent, les plus vulnérables le matin, après votre réveil ou le soir lorsque vous retirez vos lentilles», ajoute le professeur McMonnous.
8. Vous vous mouchez violemment
Comme le montre l’étude de l’Université de Virginie, si vous avez un rhume, alors ne vous mouchez pas activement. De telles actions créent une pression accrue dans les sinus nasaux et peuvent conduire au développement d’une sinusite. Alors, essuyez tout ce qui sort de votre nez endolori.